Workshops

Einsteigerkurse Yoga mit Diana

Du bekommst einen ersten Einblick in das Ashtanga Yoga System. An 8 festen Terminen erfährst du etwas über den Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode, lernst die Grundlagen zur Atmung und den Bandhas (Verschlusstechniken) kennen, lernst die Mantren kennen und nimmst die ersten Übungsabfolgen (Sonnengrüße und Standpositionen) mit nach Hause.Beitrag: 70 € inklusive Leihmatte

Termine siehe HIER

Gong-Meditation

mit Miter Kaur (Elke Wüpping)

17. August @ 18:00 – 20:30

25€

Eine Reise zu dir selbst! Wir starten mit Atemübungen und einer Kundalini-Yoga Übungsreihe, die zur Vorbereitung auf das intensive Klangerlebnis dient. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Vorkenntnisse im Yoga hast oder nicht.Anschließend legst du dich auf deine Matte, deckst dich zu und entspannst. Ich spiele den Gong für ca. 20-30 Minuten. Du kannst abschalten, vollkommene Entspannung erleben. Dein Geist wird irgendwann nicht mehr in der Lage sein, dem Sound des Gongs zu folgen und du bist in vollkommener Meditation. Das volle Klangspektrum kommt zum Einsatz. Von sanften, leisen und lockenden Tönen hin zu tiefen und immer lauter werdenden, obertonreichen Klängen ist alles dabei.

Ort: Bewegungsraum Moorburg,
Moorburger Elbdeich 249, 21079 Hamburg
Anmeldung: namaste@yoga-ueben.com, 0173 911 39 76 Diana Pohland

Foto by Miriam Mumot

YOGAÜBEN-Mitglieder erhalten grundsätzlic 25 % Rabatt auf den Workshopbeitrag!+